Reformer Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf einem speziell entwickelten Pilates-Reformer. Mithilfe von Federn, Seilzügen und einer beweglichen Plattform entsteht ein individuell anpassbarer Widerstand. So trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung effektiv – unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Reformer Pilates eignet sich für nahezu jeden – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits sportlich aktiv bist: Durch den individuell einstellbaren Federwiderstand lässt sich jede Übung an deine persönlichen Voraussetzungen anpassen.

Absolut. Viele unserer Mitglieder starten ohne Erfahrung oder nach einer längeren Sportpause. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst. Niemand muss perfekt sein – wichtig ist nur, den ersten Schritt zu machen.

Für deine erste Stunde empfehlen wir dir immer unseren DNA Basic Kurs. Hier lernst du den sicheren Umgang mit dem Reformer, die Einstellungen der Federn und die grundlegenden Bewegungsabläufe kennen. So schaffst du die ideale Basis für alle weiteren Kursformate.

Bequeme Sportkleidung sowie Grip-Socken (Antirutschsocken). Diese sind aus Hygiene- und Sicherheitsgründen bei allen Kursen verpflichtend. Solltest du keine Grip-Socken besitzen, kannst du diese bequem bei uns im Studio erwerben.

Kostenloses Wasser steht dir selbstverständlich jederzeit im Studio zur Verfügung.

Bitte sei 10–15 Minuten vor Kursbeginn im Studio. So hast du genügend Zeit, in Ruhe anzukommen und dich auf dein Training vorzubereiten. Unsere Kurse beginnen pünktlich. Aus Rücksicht auf alle Teilnehmer kann ein späterer Einstieg nicht garantiert werden.

Wir trainieren bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmern. Dadurch können unsere Trainer individuell auf jeden Einzelnen eingehen und dich optimal begleiten.

Schon ein bis zwei Einheiten pro Woche können deine Haltung, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig verbessern. Für einen kontinuierlichen Trainingsfortschritt empfehlen wir zwei bis drei Einheiten pro Woche.

Unsere Kurse finden in der Regel auf Deutsch statt. Bei Bedarf unterstützen unsere Trainer dich selbstverständlich auch auf Englisch.

Zusätzlich bieten wir ausgewählte Kurse ausschließlich in englischer Sprache an. Die jeweilige Unterrichtssprache erkennst du bereits bei der Buchung an der Kennzeichnung „DE“ oder „EN“ neben dem Kursnamen.

Alle Kurse können bequem online über unser Buchungssystem reserviert werden. Dort findest du unsere aktuellen Kurse, Memberships und Karten.

Ja. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 12 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Reformer Pilates stärkt insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur und kann die Körperhaltung positiv unterstützen.

Bei akuten Beschwerden oder nach einer Verletzung empfehlen wir dir jedoch, vorab Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt zu halten und unser Trainerteam vor Kursbeginn zu informieren. So können wir das Training gegebenenfalls individuell anpassen.

Die Sicherheit von Mutter und Kind hat für uns oberste Priorität. Daher empfehlen wir keine Teilnahme an unseren regulären Reformer-Kursen während der Schwangerschaft oder in der Rückbildungsphase.

Für diese besondere Lebensphase empfehlen wir ausschließlich unsere Pre- & Postnatal-Kurse , die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Frauen in der Rückbildung abgestimmt sind.

Bitte halte vor der Teilnahme grundsätzlich Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

DNA Reformer ist dein Ort für bewusste Bewegung, neue Energie und echte Me-Time.

In unserem Boutique-Studio trainierst du in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung und einer ruhigen, hochwertigen Atmosphäre. Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen, neue Kraft tanken und dir ganz bewusst Zeit für dich selbst nehmen.